要锻炼电脑盲打，可以遵循以下步骤和技巧：

正确坐姿 ：保持腰背挺直，双脚平放地面，双手自然放置在键盘上，确保手腕放松。

熟悉键盘布局

可以使用记忆小游戏或通过将键盘上的字母与生活中的事物进行联想来帮助记忆。

记住每个手指对应的按键区域，例如左手小指对应A键，右手食指对应J键等。

初学者可以将F和J键上的小横杠作为手指位置基准。

规范指法

每个手指都有固定的按键区域，练习时遵循一定的顺序，例如“左手小指-左手无名指-左手食指-左手拇指-右手拇指-右手食指-右手无名指-右手小指”。

手指在键盘上的移动应遵循“左高右低”的方式。

使用打字软件

可以使用如“金山打字通”或“全能王打字”等软件进行专项训练。

一些在线工具如“eletypes.com”也提供了专注模式，边练习打字速度，边学习单词。

每日练习

坚持每天练习，哪怕只有10分钟，也能稳步提升打字速度。

可以设置每日小目标，比如每天练习10分钟或打完一首歌的歌词，然后慢慢增加到30分钟或更长。

克服不良习惯

不要急于求成，循序渐进，专注于手指的位置和移动，不要看键盘。

持之以恒

练习盲打需要时间和耐心，坚持练习是关键。

手指健康

定期休息，做手指伸展运动，保持正确的坐姿，避免长时间连续打字导致手部疲劳。

通过以上步骤和技巧的持续练习，可以逐步提高电脑盲打的能力和速度。