调整电脑内存频率主要有以下几种方法：

通过BIOS/UEFI设置

重启计算机：在启动时按下特定的键（通常是Del、F2或F10）进入BIOS或UEFI界面。

找到内存设置选项：在BIOS/UEFI界面中，找到与内存相关的设置选项，通常位于“Advanced”或“Overclocking”菜单下，具体名称可能是“Memory Configuration”或“DRAM Frequency”。

修改内存频率：选择一个高于当前频率但不超过内存模块最大支持频率的选项，然后确认更改。

保存设置并重启：完成设置后，保存更改并退出BIOS/UEFI，计算机将重新启动并应用新的内存频率设置。

使用超频软件

选择超频软件：常见的超频软件有CPU-Z、MSI Afterburner等。

调整内存频率：在软件界面中找到内存频率选项，并进行调整。这些软件通常提供了直观的界面，用户只需在相应的选项中找到内存频率并进行调整即可。

测试稳定性：调整频率后，应进行稳定性测试，以确保系统的稳定性。可以使用一些压力测试软件，如AIDA64、Prime95等，观察系统运行是否正常、温度是否过高。

使用XMP配置文件

启用XMP：如果内存条支持XMP（Extreme Memory Profile），可以在BIOS设置中启用XMP功能。

选择XMP配置文件：在BIOS中，找到XMP设置选项，并选择相应的XMP配置文件，它提供了一套优化的超频设置。

建议

了解硬件兼容性：在调整内存频率前，确保你的主板和内存条支持所设置的频率。

逐步调整频率：超频时，应逐步增加频率，以免导致系统不稳定或无法启动。

测试稳定性：在调整频率后，务必进行充分的稳定性测试，以确保系统的稳定运行。

通过以上方法，你可以根据自己的需求和硬件条件选择合适的方式来调整电脑的内存频率。