一、硬件维护与升级

定期清理灰尘

灰尘堆积会堵塞散热通道，降低效率。建议每3-6个月关闭电源后清理风扇、散热片及机箱内部灰尘，可用压缩空气或软毛刷配合使用。

更换散热硅脂

CPU与散热器间的导热硅脂干裂会影响传导效率。建议每1-2年拆机重新涂抹硅脂，确保均匀覆盖且量适中。

升级散热设备

风冷：

可增加前置/后置风扇或更换高性能散热器（如铜制散热器）。

水冷：针对高性能需求，水冷系统能更快速转移热量。

扩展散热空间

调整机箱内部布局，确保空气流通顺畅，避免硬件堆积。

笔记本可考虑使用散热底座或垫高底部以增强空气对流。

二、系统优化与电源管理

关闭不必要的程序与后台进程

减少CPU和GPU负载，降低发热量。可通过任务管理器或系统设置关闭冗余程序。

调整电源模式

在电源选项中选择“平衡”或“节能”模式，限制CPU性能输出。

更新驱动与系统

定期更新显卡、主板等硬件的驱动程序，优化散热算法。

三、环境与使用习惯

控制室内温度

夏季将空调温度设定在26℃左右，避免直吹冷风。

避免在高温环境（如阳光直射）中使用电脑。

科学用电

电源适配器连接线宜延长并放置于通风处，减少热量积聚。

使用笔记本电脑时拆除电池可降低充电发热。

定期维护检查

检查风扇转速是否正常，异常时更换。

清洁硬盘空间，避免因读写卡顿导致额外发热。

四、其他实用技巧

使用散热支架：

为CPU或显卡加装带风扇的散热支架，增强空气流动。

软件降温工具：通过系统监控软件实时调整CPU频率（如使用`cpufrequtils`）。

通过以上措施的综合应用，可显著提升电脑散热效果，延长硬件寿命并保持稳定性能。