要防止电脑卡顿，可以从以下几个方面入手：

合理分配系统资源

定期检查任务管理器，关闭不必要的后台程序，释放内存资源。

适时更新操作系统和驱动程序，确保电脑运行更加流畅，并能支持最新的软件应用。

清理系统垃圾

利用系统自带的磁盘清理工具，选择清理临时文件、浏览器缓存等，以释放存储空间。

定期进行磁盘碎片整理，提升硬盘性能。

硬件升级

如果使用的是机械硬盘，可以考虑更换为SSD固态硬盘，这种硬盘具有更快的读写速度，能够显著提升开机和程序加载速度。

增加内存（RAM），尤其是对于经常进行大型软件操作或需要多任务处理的用户，建议升级到16GB或更高。

优化系统设置

调整视觉效果设置，选择“调整为最佳性能”，禁用部分视觉效果，释放系统资源。

调整虚拟内存大小，建议设置为物理内存的1.5到2倍，以提供更大的活动空间。

关闭不必要的启动项，减少系统启动时的资源占用。

定期清理和优化系统，使用系统自带的清理工具或第三方软件，如CCleaner，清除垃圾文件和临时文件。

防止病毒和恶意软件

确保电脑已经进行了全面的病毒扫描和清除，避免病毒或恶意软件占用系统资源。

管理文件存储

更改桌面文件默认位置，避免桌面文件过多占用C盘空间。

清理快速访问中的文件，保持快速访问文件夹的整洁。

优化网络连接

检查网络连接，尝试重启路由器或联系网络服务商，解决网络问题导致的卡顿。

通过以上措施，可以有效防止电脑卡顿，提升电脑的运行效率和响应速度。