要将屏幕录制的文件上传到电脑，您可以按照以下步骤操作：

使用文件传输工具

如果您使用的是智能手机，可以通过数据线将手机连接到电脑，然后通过文件管理器将录制的视频文件复制到电脑中。

另外，也可以使用第三方应用如AirDroid，通过Wi-Fi连接手机和电脑，然后使用应用内的功能将视频文件传输到电脑上。

利用电脑软件上传

如果您使用的是电脑软件进行录制，如EV录屏软件，可以在软件中直接将录制的视频文件保存到电脑本地，然后通过文件管理器找到视频文件并复制到其他位置。

对于VIVE Focus 3等头戴式设备，可以通过USB Type-C端口连接到电脑，并在电脑的文件管理器中找到设备中的视频文件进行传输。

通过社交媒体或云服务上传

您也可以将录制的视频文件上传到社交媒体平台或云存储服务，如微信、QQ、Google Drive等，这通常涉及到将视频文件拖拽到相应的应用窗口或使用分享功能。

根据您的设备和需求选择最便捷的上传方法。如果需要更详细的步骤，请提供具体的设备和软件信息，以便获得更精确的指导。