在电脑上调整上下页面，你可以采用以下几种方法：

键盘操作

方向键

使用键盘上的上下箭头键（￪和￬）可以在文档、网页或其他可滚动内容中进行上下滑动。

Page Up和Page Down键

这两个键通常位于键盘的右上角，可以在页面或文档中进行快速翻页，向上滑动使用Page Up键，向下滑动使用Page Down键。

空格键和Shift+空格键

在一些应用程序和网页中，你可以使用空格键向下滑动，使用Shift+空格键向上滑动。

鼠标滚轮

如果你使用鼠标，可以使用鼠标滚轮来进行上下滑动。向上滚动滚轮可以向上滑动，向下滚动滚轮可以向下滑动。

触摸屏操作（适用于有触摸板的设备）

笔记本触摸板

使用手指在触摸板上进行上下滑动可以实现页面的滚动。双指同时向上或向下滑动即可实现页面的上下滚动。

外置触摸板

连接外置触摸板后，可以通过触摸板进行页面的上下滚动。

快捷键操作

Windows系统

在Windows系统中，可以通过“Page Up”和“Page Down”键来逐页上下滚动；方向键中的“上”和“下”键可以实现更细微的滚动调整。

Mac系统

在Mac系统中，可以使用“Fn”键配合方向键上的“上”和“下”来实现类似效果。

其他方法

剪切和粘贴

在某些情况下，你可以通过剪切和粘贴功能来调整页面位置。例如，在Word文档中，可以全选第一页的文档内容，剪切后粘贴到第二页，从而实现上下页互换位置。

显示比例调整

在Word等文档编辑器中，可以通过调整显示比例将两个页面分为上下两页。

根据你的使用习惯和设备类型，可以选择最适合你的方法来调整上下页面。