要物理降低电脑温度，可以采取以下几种方法：

清理灰尘

定期清理电脑内部的灰尘，尤其是散热器和风扇，以确保空气流通顺畅。可以使用压缩气罐或专用清洁工具进行清理，并确保在清洁过程中不要损坏其他部件。

更换散热器或风扇

如果电脑的散热器或风扇出现故障，应及时更换。可以选择与电脑型号和配置相匹配的散热器或风扇，以提高散热效果。

增加散热设备

在高温环境下使用电脑时，可以增加散热设备如散热器底座、USB风扇等来提高散热效果。

优化风扇设置

调整电脑风扇的转速和运行模式，以提高散热效率。可以通过进入BIOS设置界面进行调整，或者使用第三方软件进行控制。

改善环境条件

确保电脑放置在通风良好的地方，避免与墙壁或其他物体靠得太近，同时避免阳光直射到电脑上。

监控温度

使用软件监控CPU和GPU的温度，了解其工作状态，及时发现异常。这有助于及时采取进一步的措施来降低温度。

优化软件设置

关闭不必要的后台程序和应用，减轻系统负担，降低发热量。可以通过电源管理设置选择“节能模式”来降低硬件性能，从而减少发热。

硬件升级

如果电脑的硬件已经老化严重，可以考虑升级硬件部件以提高其性能和散热效果。例如，将机械硬盘（HDD）更换为固态硬盘（SSD）可以显著降低热量产生。

通过以上方法，可以有效地物理降低电脑的温度，提高其运行稳定性和寿命。