给旧电脑物理降温的方法如下：

优化办公环境

将电脑放置在通风良好的位置，确保机箱周围至少有10厘米的空隙。

使用带防尘网的电脑桌，定期清理灰尘，保证进气口畅通无阻。

避免阳光直射电脑，可拉上窗帘或使用遮光帘。

合理设置空调

保持室内温度在24-26℃之间，这是人体舒适度与设备散热的最佳平衡点。

如果是独立空调房间，建议采用定时开关模式，在下班前30分钟关闭空调，利用余温维持室内凉爽。

注意空调滤网清洁，每两周清洗一次，保证制冷效率。

改善电脑内部散热

检查并清理电脑内部灰尘，特别是CPU和显卡散热器上的灰尘。

可考虑更换高效能的硅脂，提高散热效率。

对于老旧电脑，适当升级散热配件，如加装额外的散热风扇。

调整电源管理设置

在操作系统中启用“节能模式”，降低CPU功耗。

设置显示器自动休眠时间，减少不必要的电力消耗。

关闭不必要的后台程序和服务，减轻CPU负载。

增加外部散热设备

使用散热支架（最好带风扇的），确保笔记本底部通风口不被遮挡。

考虑使用外置的散热底座或排风口散热器。

对于台式电脑，可以更换更大尺寸的散热风扇，内部打孔新增散热风扇。

优化风道

确保机箱前部进风，后部出风，避免遮挡。

根据热空气向上运动的规律，从前往后，从下向上布局风道。

定期清理和维护

定期清理电脑内部灰尘，特别是散热器和风扇。

检查并更换导热硅脂，确保其均匀涂抹且不过多或过少。

通过以上方法，可以有效降低旧电脑的物理温度，提高其散热效率，从而延长电脑的使用寿命和性能。