更换电脑硬盘的步骤如下：

选购合适的硬盘

根据主板支持的接口类型（SATA或M.2）选择硬盘，注意硬盘的容量、转速、缓存等参数是否与主板兼容。

优先选择固态硬盘（SSD），其读写速度明显快于机械硬盘（HDD）。

做好静电防护

佩戴防静电手环，或者用手触摸机箱内部的金属部分释放人体静电。

避免直接用手接触硬盘的电路板，拿硬盘时握住边缘部位。

准备安装工具

准备好螺丝刀、数据线和电源线。

如果需要，购买转接线以增加接口数量。

安装硬盘

SATA硬盘：

1. 关闭计算机并断开电源。

2. 打开机箱，找到硬盘位。

3. 将SATA SSD固定在硬盘架上，然后插入机箱的硬盘位。

4. 连接SATA数据线和电源线，确保接口连接牢固。

M.2硬盘：

1. 关闭计算机并断开电源。

2. 打开机箱，找到主板上的M.2插槽。

3. 将M.2 SSD插入插槽，确保金手指与插槽对齐。

4. 如果主板有固定卡扣，确保SSD稳固。

5. 如果主板有M.2 SSD专用的固定螺丝孔，使用螺丝固定SSD。

初始化硬盘

开机进入系统后，电脑不会直接识别新硬盘。

手动进入磁盘管理器进行分区和格式化。

选择MBR或GPT初始化新硬盘。

在未分配的空间上新建简单卷，分配盘符，选择格式化（一般默认NTFS格式）。

数据迁移（可选）

如果新硬盘用于替换原有系统盘，需要使用克隆工具将系统迁移到新硬盘。

可以选择免费或付费的硬盘克隆软件，如傲梅分区助手、EaseUS Todo Backup等。

BIOS设置

启动电脑，进入BIOS设置界面，确保新硬盘被正确识别。

如果安装的是SSD，可能需要将启动模式调整为AHCI模式。

安装操作系统

使用系统安装盘或USB闪存驱动器，按照提示进行操作系统的安装，选择新硬盘作为安装目标。

恢复数据

将之前备份的数据复制到新硬盘上，确保所有重要文件都已恢复。

在整个安装过程中，请务必谨慎操作，确保每一步都正确无误。同时，注意电脑硬盘与电脑主板的兼容性，以及根据不同硬盘的特点选择使用。