要训练电脑键盘打字，可以遵循以下步骤：

学习十指盲打

目标是能够不看键盘，仅凭记忆和习惯进行打字。

初始阶段可以练习每个手指对应的基本键位，逐渐扩展到所有键位。

熟悉键位

反复练习每个键位的位置和功能，可以通过记忆字母在键盘上的排列顺序来加快熟练度。

可以使用盲打指法图来辅助记忆，确保每个手指都放在正确的键位上。

正确的指法练习

左手小指放在F键，右手小指放在J键，其他手指根据“左小右大”的原则分配到其他键位。

练习时可以先从基准键位开始，逐步过渡到其他键位。

使用打字练习软件

可以使用金山打字通等软件进行系统化的打字练习，这些软件通常提供丰富的练习材料和速度测试功能。

利用在线打字练习平台，进行有针对性的练习，如盲打练习、单词练习、文章练习等。

坚持练习

每天设定一定的时间进行打字练习，持之以恒地练习是提高打字速度的关键。

可以通过记录自己的打字速度和准确率，定期评估自己的进步情况，并根据需要调整练习计划。

注意姿势和放松

保持正确的坐姿，背部挺直，双脚平放地面，眼睛与屏幕保持适当的距离。

手臂和手腕保持自然放松，避免长时间打字导致的疲劳和损伤。

学习使用快捷键

掌握一些常用的快捷键，如Ctrl+向左/向右箭头键用于移动光标，Ctrl+Shift+向左箭头键用于删除光标后的全部文字，可以提高打字的效率。

通过以上步骤，可以系统地训练和提高电脑键盘打字能力。记住，耐心和持续的练习是成功的关键。