教师在选择电脑主机时，可以根据以下建议进行挑选：

确定用途

一般用途：如日常办公、网页浏览、文档编辑等，可以选择处理器性能中等、内存8GB、存储512GB的配置。

多任务处理：如需要同时运行多个教学软件或进行视频剪辑等，建议选择处理器性能较高（如i5或R5）、内存16GB、存储512GB以上的配置。

图形密集型任务：如制作教学课件、视频编辑等，建议选择独立显卡（如Nvidia GeForce GTX/RTX或AMD Radeon RX系列）和较高内存（16GB或更多）。

处理器（CPU）

选择最新一代的i5或R5处理器，如果需要处理更复杂的任务，可以选择i7或R7处理器。

内存（RAM）

建议选择16GB以上内存，以确保流畅运行各种教学软件和多任务处理。

存储

选择512GB以上的固态硬盘（SSD），以便存储和处理大量的教学资料和文件。

显示效果

屏幕分辨率建议选择1080P或2K以上，以确保课堂展示效果清晰明了。

选择具备高色域和DC调光的屏幕，以保护眼睛并提高办公效率。

输入设备

键盘选择长键程、全尺寸键盘的笔记本电脑，提供舒适的打字体验。

触摸板或鼠标确保精准，以提高工作效率。

电池续航

选择电池续航时间较长的笔记本电脑，避免在教学过程中频繁充电。

品牌和售后服务

选择品牌可靠、性能稳定的笔记本电脑，并确保有良好的售后服务。

预算

根据个人预算选择合适的电脑，同时考虑到长期的使用成本。

其他考虑因素

连接性：确保电脑具备足够的接口，如USB、HDMI等，以便连接外部设备。

可升级性：选择易于升级的配置，以便在未来根据需要增加性能或存储空间。

保修：选择提供较长保修期的品牌和型号，以减少未来维修的麻烦。

具体推荐型号：

戴尔成就5310：轻巧便携，1.25kg重量，13.3寸机身，2.5k分辨率，H35标压处理器，适合文字记录和演示。

宏碁非凡S3：性价比高，2.5k分辨率，12代i5处理器，接口齐全，支持雷电4和硬盘扩展。

ThinkBook 14+：性能强大，2.8k + 90Hz + 16:10屏幕，12代i5 + 。

通过以上建议，教师可以根据自己的具体需求选择合适的电脑主机，以确保教学工作的顺利进行。