一、清理磁盘空间

使用系统磁盘清理

- 按 `Win + S` 打开搜索框，输入“磁盘清理”，选择系统盘（C盘），重点清理“Windows更新清理”和“系统错误内存转储文件”。

手动删除临时文件

- 输入 `%temp%` 执行命令删除临时文件（需关闭不必要的程序）。

迁移大文件

- 对于微信/QQ等应用，可删除 `filestorage` 中的历史文件以释放空间。

二、优化系统设置

关闭不必要的启动项

- 通过任务管理器（`Ctrl + Shift + Esc`）禁用开机自启的程序，减少启动时间。

调整视觉效果

- 右键“此电脑”→“属性”→“高级系统设置”→“性能”，选择“调整为最佳性能”。

关闭IPv6服务

- 在服务管理器中禁用 `IPHelper` 服务，减少网络资源占用。

三、管理后台进程与服务

结束高资源占用进程

- 任务管理器中结束占用内存过多的进程。

禁用无用服务

- 通过 `services.msc` 禁用 `HomeGroup Listener`、`Windows Search` 等低使用率服务。

四、驱动与系统更新

更新驱动程序

- 使用“驱动人生”“驱动精灵”等工具更新显卡、声卡等硬件驱动。

优化系统更新

- 手动暂停更新（`gpedit.msc`）或删除更新缓存（`C:\Windows\SoftwareDistribution\Download`）。

五、其他实用技巧

重装系统：

若以上方法无效，可尝试重装系统（需备份数据）。

检查硬件健康：使用 `chkdsk` 检查硬盘错误，或通过第三方工具检测硬件问题。

通过以上步骤，可有效提升Windows 10系统的流畅性。若问题仍存，建议联系专业技术支持。