要有效降低电脑主机发热，需从硬件优化、环境调整和日常维护等多方面入手，具体措施如下：
一、硬件优化与维护
清洁散热系统 使用压缩空气罐或专业清洁工具清除CPU散热鳍片、风扇及散热器上的灰尘，确保空气流通。 - 若灰尘严重，可拆下风扇清理，注意避免损坏轴承。
更换导热硅脂
若导热硅脂老化（呈黑色或干裂），需联系专业维修人员更换新硅脂，恢复散热性能。
升级散热设备
笔记本可添加散热底座或外接排风扇，台式机可考虑更换高性能散热器。
检查硬件状态
定期检查电源适配器、显卡等硬件，确保其正常工作。若电源散热不良，需清理或更换。
二、环境调整
优化摆放位置
选择房间最冷处（如靠近空调出风口）放置电脑，避免阳光直射和靠近发热设备（如电视、打印机）。 - 笔记本建议垫高底部（使用散热垫或带孔支架），增强空气对流。
改善通风条件
保持机箱前后、顶部留有足够空间，确保气流从前面吸入、后方排出。避免线缆杂乱阻挡气流。
调整空调设置
若使用中央空调，可将温度调低1-2℃，并避免冷风直吹电脑。
三、软件与使用习惯优化
降低系统负载
关闭不必要的后台程序，避免同时运行大型软件。可通过任务管理器监控资源占用。 - 运行图形密集型任务时，降低画质设置或开启游戏模式优化。
电源管理优化
将电源模式调整为“平衡”或“节能”，定时关闭显示器、硬盘等设备。 - 启动时在BIOS中设置休眠或挂起内存，减少待机功耗。
定期维护计划
每3-6个月清理一次灰尘，拆机检查风扇转速和硅脂状态。若问题持续，建议联系专业人员。
四、其他注意事项
避免极端环境： 远离高温、潮湿或强磁场环境，防止硬件损坏。- 散热底座选择
