要确保电脑电压稳定，可以从硬件和软件两个层面进行优化，具体措施如下：

一、硬件层面

更换或升级电源

若电压长期不稳定，建议更换为功率更大、稳定性更高的电源。电源功率越大，输出电压越稳定。

检查电源线与接口

电源线老化或接触不良会导致电压波动。可用万用表检测电源线电压，若低于标准需更换。

优化内部线路连接

打开主机箱检查主板电源线、显卡供电线等关键线路是否牢固连接。

使用稳压器或UPS

稳压器：

选择带自动电压调节（AVR）或不间断电源（UPS），避免使用碳刷稳压器以防电压叠加。

UPS：优先选择在线式UPS，其稳压范围更广（176-256V），且能提供纯净直流电。

适配器与接口保护

若使用外接适配器，确保其输入电压稳定，并考虑配备防雷击适配器。

二、软件与系统优化

调整电源管理设置

进入BIOS/UEFI，调整CPU电压设置（如基础电压1.35V，测试1.41V）。

通过系统设置关闭不必要的电源节能模式，避免CPU自动降频。

优化系统负载

关闭后台冗余程序，卸载不常用软件，减少多任务同时运行。

硬件检测与维护

使用工具如CPU-Z、HWiNFO监控电压、电流及温度，及时发现异常。

三、其他注意事项

避免市电直接供电：

市电电压波动（如-20%）可能损坏电脑，建议通过稳压器或UPS过滤。

专业帮助：若电压问题持续且无法排查，建议联系电力公司或专业维修人员。

通过以上措施，可有效提升电脑电压稳定性，减少因电压波动导致的硬件损坏或性能下降。