一、系统优化

清理系统垃圾

- 使用Windows自带的磁盘清理工具（`cleanmgr`）或第三方优化软件（如360安全卫士）清理临时文件、缓存和错误日志。

- 手动删除浏览器缓存（`%temp%`目录）和系统更新备份文件，释放存储空间。

关闭不必要的启动项

- 通过任务管理器（`Ctrl + Shift + Esc`）或系统配置工具禁用自启动程序，减少开机加载时间。

优化系统设置

- 将视觉效果调整为“最佳性能”，选择高性能电源计划。

- 启用Windows 11的AI智能管理功能，如智能任务调度和虚拟内存优化。

二、硬件升级

内存与存储

- 升级内存（推荐DDR5）：若同时运行多个程序或处理大型文件时卡顿，可增加内存容量。

- 更换硬盘：将机械硬盘（HDD）升级为固态硬盘（SSD），显著提升读写速度。

散热与电源

- 清理电脑内部灰尘，确保风扇正常运转，避免因过热导致性能下降。

- 使用稳压器或UPS电源，确保电源电压稳定。

硬件检测与维修

- 使用CrystalDiskInfo检测硬盘健康，黄色或红色警告需及时备份数据并更换硬盘。

- 若怀疑主板故障，可尝试更换电源或进行主板检测。

三、软件管理

卸载冗余软件

- 删除不常用的程序和浏览器插件，减少后台进程占用资源。

- 使用系统自带的“卸载程序”功能彻底移除软件。

驱动与系统更新

- 定期更新操作系统和驱动程序，修复漏洞并提升性能。

- 使用Windows Update或第三方工具（如Driver Booster）同步驱动。

安全防护

- 安装杀毒软件（如Windows Defender或360安全卫士），定期查杀病毒和恶意软件。

- 启用防火墙和反间谍软件，防止恶意程序入侵。

四、其他实用技巧

重启电脑：

每周至少重启一次，清除系统缓存并释放内存。

查看资源占用：使用任务管理器监控CPU、内存和磁盘使用情况，及时关闭占用过高的程序。

优化虚拟内存：右键“此电脑”→“属性”→“高级系统设置”→“性能”→“虚拟内存”，将初始值调整为物理内存的1.5-2倍。

通过以上措施，可有效提升电脑运行速度。若问题仍无法解决，建议联系专业技术人员进行硬件检测与维修。