要提升电脑运行速度，可以从硬件升级和软件优化两方面入手，具体方案如下：

一、硬件升级

增加内存（RAM）

内存不足会导致系统频繁使用虚拟内存，降低运行速度。建议将内存升级至16GB以上，游戏和多任务处理用户可考虑32GB或更高。

更换固态硬盘（SSD）

SSD读写速度是HDD的5-10倍，更换SSD可显著提升开机速度和软件加载速度。优先选择256GB以上容量，搭配NVMe协议以获得最佳性能。

升级处理器（CPU）

对于老旧设备，更换为六核或八核处理器可大幅提升多任务处理能力。需注意主板兼容性，并选择合适散热方案。

升级显卡（GPU）

若为游戏或设计类工作，升级至RTX 3060等高性能显卡可增强图形处理能力。

二、软件优化

清理启动项

通过任务管理器禁用不必要的开机自启程序，减少系统资源占用。建议保留核心系统服务和硬件驱动。

卸载冗余软件

定期卸载长期未使用的软件，释放存储空间并减少后台运行进程。

系统服务优化

在系统配置中禁用不必要的服务，避免系统负担过重。需谨慎操作，确保关键服务未被误禁。

磁盘清理与碎片整理

使用磁盘清理工具删除临时文件和缓存，定期进行磁盘碎片整理以优化数据存储。

驱动程序与系统更新

保持操作系统和硬件驱动为最新版本，确保兼容性和性能优化。

三、其他实用建议

定期维护：

使用杀毒软件查杀恶意软件，避免系统资源被占用。

散热管理：清理硬件灰尘，确保散热良好，避免因过热降频影响性能。

电源优化：升级电源供应，满足新硬件功率需求。

通过以上硬件升级与软件优化结合，电脑运行速度可提升200%以上。若预算有限，可优先从SSD和内存入手；高端用户可考虑CPU和显卡的同步升级。