要查看电脑上所有程序的运行记录，可以通过以下方法实现，具体操作因操作系统不同而有所差异：

一、Windows系统

任务管理器（进程与历史记录）

- 按 `Ctrl+Shift+Esc` 打开任务管理器，切换到“进程”选项卡查看运行程序及资源占用；

- 在Windows 10中，切换到“应用历史记录”选项卡可查看程序运行时长记录。

系统文件与事件查看器

- 通过 `Win+R` 输入 `eventvwr.msc` 打开事件查看器，导航到“Windows 日志→安全”，查找事件ID 4624（登录）和4634（注销）记录；

- 在任务管理器中，通过“性能”选项卡查看系统日志中的相关事件。

计划任务与系统文件

- 搜索 `SchedLgU.txt` 文件（路径：`C:\Windows\Tasks` 或 `C:\Windows\SchedLgU.txt`），查看计划任务记录；

- 通过 `systeminfo` 命令（CMD）获取系统启动时间、关机时间等基础运行记录。

第三方工具

- 使用如“Process Hacker”“Process Explorer”等工具，可深入查看进程树及运行时长。

二、Mac系统

活动监视器

- 打开“活动监视器”（Activity Monitor），通过“CPU”或“内存”标签查看进程运行情况；

- 支持按日期筛选进程记录。

终端命令

- 使用 `last` 命令查看系统登录/注销记录；

- 通过 `ps -eo pid,cmd,etimes` 命令查看当前进程的运行时长。

三、Linux系统

命令行工具

- 使用 `history` 命令查看当前用户的历史命令记录；

- 通过 `last` 命令查看系统登录记录；

- 使用 `ps` 命令结合 `grep` 过滤程序运行记录，例如 `ps aux | grep program_name`。

系统日志

- 查看 `/var/log/auth.log`（登录记录）和 `/var/log/syslog`（系统事件）。

注意事项

隐私与权限：

部分记录可能涉及敏感信息，建议仅查看自己权限范围内的日志或使用专业审计工具；

系统优化影响：安全软件或系统优化可能禁用进程历史记录功能，需先确认相关设置；

第三方工具风险：部分工具可能存在隐私泄露风险，建议选择正规产品并确认权限范围。

通过以上方法，可全面查看电脑上程序的运行记录，结合不同工具的功能互补，可满足日常管理需求。