一、使用系统内置恢复功能

Windows系统

- 重置此电脑：

通过“设置→更新与安全→恢复”选择“重置此电脑”，可保留文件或删除所有内容。

- 系统还原：在“控制面板→备份和还原”中选择系统还原点，适用于软件冲突或驱动问题。

- 安全模式：进入BIOS（F2/Del）选择“安全模式”，可修复系统错误或卸载冲突软件。

macOS系统

- 时间旅行：

通过“系统偏好设置→时间旅行”备份并恢复系统状态。

- 恢复模式：重启后按住Command+R进入恢复模式，可重新安装系统或修复文件。

二、使用U盘或光盘重装系统

U盘启动盘重装

- 制作包含系统镜像的U盘（如使用Rufus工具），设置BIOS为U盘优先启动，按提示完成安装。

- 高级玩法：自定义分区或预装常用驱动。

光盘重装

- 使用系统光盘（如Windows安装盘）启动，按提示进行全新安装。

三、使用品牌厂商恢复工具

联想电脑：

重启后按F2进入“拯救系统”，选择“一键恢复”功能。

华硕电脑：通过“一键恢复”功能直接恢复出厂设置。

四、其他恢复方法

BIOS恢复模式

- 重启时按F2/Del进入BIOS，选择“恢复出厂设置”或“重置电脑”功能。

第三方恢复工具

- 如360安全卫士、EaseUS Partition Master等，可备份数据后进行系统修复或分区调整。

注意事项

数据备份：

操作前务必备份重要文件，部分方法（如重装系统）会清除所有数据。

谨慎选择还原点：系统还原需选择故障前的正确还原点，错误选择可能导致系统崩溃。

专业帮助：若上述方法无效，建议联系专业技术人员检查硬件问题。

通过以上方法，可根据系统状态选择最适合的恢复方案。