针对电脑温度过高的问题，以下是综合性的保护措施及操作建议：
一、核心散热系统维护
清洁散热组件 - 关闭电脑后拔掉电源，打开机箱清理风扇、散热片及散热硅胶上的灰尘。使用压缩空气吹除缝隙中的灰尘，必要时配合毛刷或专业工具清理。
- 对于笔记本电脑，可拆卸散热垫或外接抽风散热器提升散热效率。
更换散热设备
- 若原散热器性能不足，可更换为高导热性能的型号，确保风扇与CPU/GPU接触良好。安装时涂抹导热膏以增强热传导。
检查风扇状态
- 定期检查风扇是否正常运转，若轴承缺油可使用缝纫机油润滑，滚珠风扇一般半年到一年需维护。
二、环境温度管理
优化物理环境
- 将电脑放置在通风良好的阴凉处，避免阳光直射和密闭空间。夏季可配合使用空调或风扇降低环境温度。
- 对于笔记本电脑，使用散热支架或散热底座改善散热条件。
调整电源管理设置
- 在Windows系统中，通过“电源选项”将处理器电源管理模式改为“主动”，使风扇持续运行。
- 在Linux系统中，可调整`/etc/default/grub`文件中的`CPUFreqPolicy`参数为`ondemand`或`performance`。
三、软件与系统优化
减少负载与关闭冗余程序
- 避免同时运行大型软件或游戏，关闭不必要的后台程序。使用任务管理器监控进程，终止占用内存过多的应用。
更新驱动与系统补丁
- 定期更新显卡、主板等硬件的驱动程序，优化系统性能并修复潜在的散热问题。
使用监控工具
- 安装硬件监测软件（如HWMonitor、Core Temp），实时查看温度变化。当温度异常时，及时调整负载或联系技术支持。
四、其他注意事项
避免超频： 超频会显著提高温度，建议通过系统设置或BIOS限制CPU频率。 定期维护
通过以上措施，可有效降低电脑温度，延长硬件寿命并保持系统稳定性。若问题依然存在，建议联系专业维修人员排查硬件故障。
