要确保电脑电压稳定，可以从硬件升级、电源管理优化和系统维护等方面入手，具体措施如下：

一、硬件升级与维护

更换稳定电源

- 选择宽幅电源（130-260V）或UPS（不间断电源），可应对电压波动。宽幅电源通过内置电路稳定输出，而UPS在市电中断时提供备用电力。

- 升级至功率更大的电源，避免因功率不足导致电压不稳定。

检查电源线与接口

- 更换老化或接触不良的电源线，使用万用表检测电压是否达标（建议市电电压在190-250V之间）。

- 尝试更换插座或主机位置，排除插座接触不良的问题。

优化内部线路

- 检查主板电源线、显卡供电线等关键线路是否松动，确保连接牢固。

二、电源管理优化

调整电源模式

- 进入BIOS/UEFI设置，将电源计划调整为“高性能”模式，避免节能模式导致的电压降低。

- 在Windows系统中，通过“电源选项”关闭节能策略。

减少系统负载

- 关闭不必要的后台程序，卸载冗余软件，避免多任务同时运行加重电压负担。

三、其他解决方案

使用稳压器

- 配置自动电压调节器（如自耦调压器），将输出电压稳定在220V±5%范围内。

- 对于多设备共用电源的情况，可调整调压器容量（如0.5kVA）。

专业检测与维修

- 若上述方法无效，建议使用电压表监测电源输出稳定性，或联系专业维修人员检查主板、CPU等硬件。

注意事项

电压波动超过±10%可能触发电脑自动重启，建议优先通过硬件升级解决。

超频时需谨慎调整电压，建议每次不超过0.05V，并优先通过频率调整优化性能。

通过以上措施，可有效提升电脑电压稳定性，减少因电压波动导致的硬件损坏或系统崩溃风险。