电脑软件自动备份的实现方式有多种，以下是一些常见的方法：

使用系统自带的备份工具

Windows系统：可以通过“控制面板”中的“备份和还原”功能进行设置，选择需要备份的文件夹和备份周期，如每周一次或每天一次等。

macOS系统：可以使用“Time Machine”进行自动备份，设置备份的频率和存储位置。

利用第三方备份软件

易我备份专家：支持自定义备份计划，可以备份文件、系统、磁盘/分区、Outlook邮件等，用户可根据实际情况设置定时备份计划和备份清理规则。

FreeFileSync：一个开源免费的文件同步工具，可以设置自动备份任务，支持本地磁盘和外部硬盘的备份。

腾讯微云、百度网盘：这些云存储服务通常具有自动同步功能，一旦文件有变动，便会自动上传到云端。

结合Windows任务计划程序

可以使用任务计划程序结合批处理脚本或第三方同步软件（如FreeFileSync）来实现定时备份。

使用命令行工具

对于高级用户，可以使用命令行工具如`robocopy`或`rsync`编写脚本，设置定时任务来自动同步文件到目标位置。

云存储服务

将文件同步到云端服务，如Dropbox、Google Drive等，这些服务通常具有自动同步功能，实现实时备份。

建议

选择合适的备份工具：根据个人需求和操作习惯选择合适的备份工具，系统自带的工具操作简单，适合普通用户；第三方软件功能强大，适合需要高级备份功能的用户。

定期检查备份：定期检查备份文件的完整性和可恢复性，确保在需要时能够成功恢复数据。

结合多种备份方式：为了确保数据的安全性，可以结合多种备份方式，如同时使用系统自带工具和第三方软件进行备份。