一、通过任务管理器检查

查看运行进程

按 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器，切换到“进程”标签页，检查是否有异常进程（如未知程序、高内存占用或系统进程异常）。

检查启动项

在任务管理器的“启动”标签页中，查看开机自动运行的程序，确认是否有可疑软件。

二、通过系统设置排查

查看已安装程序

在控制面板的“程序和功能”或“卸载程序”中，检查是否有未安装的程序，或通过“运行”命令输入 `msinfo32` 查看详细信息。

服务项检查

通过 `services.msc` 查看本地服务，确认是否有异常服务（如 VNC、PCanywhere 等）。

三、使用第三方工具辅助检测

杀毒软件扫描

使用 360安全卫士、火绒等工具进行全盘扫描，检测未知程序或异常文件。

网络活动监控

通过网络抓包工具（如 Wireshark）监控网络流量，查找异常数据传输，判断是否涉及监控软件。

四、查看硬件设备

设备管理器

在设备管理器中查看是否有硬件解码卡等设备，这类设备可能用于视频采集。

隐藏文件查找

使用文件资源管理器的“显示隐藏文件”功能，或通过命令 `dir /a` 查找可疑文件。

五、其他注意事项

权限提升：

部分监控软件需管理员权限运行，检查进程权限是否异常。

网络监控：若怀疑远程监控，可检查路由器后台登录记录或网络服务配置。

若检测到可疑软件，建议通过系统自带的卸载功能或第三方杀毒工具进行清除。若涉及企业或敏感环境，建议联系专业安全团队处理。