一、Windows系统

控制面板

- 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `control` 回车；

- 在控制面板中选择「程序」或「程序和功能」，即可查看所有安装的应用程序。

设置应用

- 按 `Win + I` 打开设置；

- 选择「应用」选项，可查看已安装应用及系统级软件的详细信息。

任务管理器（进程查看）

- 按 `Ctrl + Shift + Esc` 或 `Ctrl + Alt + Del` 打开任务管理器；

- 切换到「详细信息」选项卡，查看所有运行中的进程（需注意区分系统进程）。

二、macOS系统

应用程序文件夹

- 打开Finder，在侧边栏选择「应用程序」，可查看所有本地安装的应用程序。

Spotlight搜索

- 按 `Command + Space` 打开Spotlight；

- 输入「应用程序」并回车，快速定位已安装软件。

三、其他补充方法

文件历史记录：

在Windows中，通过 `Win + R` 输入 `recent` 命令，可查看最近访问的文件和程序；

卸载程序功能：在控制面板的「卸载程序」中，可查看所有已安装的应用列表；

第三方工具：如360安全卫士、电脑管家等软件，提供程序管理功能。

注意事项

任务管理器（进程查看）仅显示当前运行中的程序，而非所有安装的应用；

部分第三方工具可能包含广告或误报，建议选择正规软件；

若需卸载程序，建议通过控制面板的「卸载程序」功能操作。