一、硬件维护与清洁

定期清理灰尘

- 关闭电源并断开电源线，打开机箱侧盖，使用压缩空气罐或软毛刷清理风扇、散热片及散热口缝隙中的灰尘。笔记本电脑可拆卸底壳时同步清理。

- 清理后检查风扇转动是否平稳，确保散热片无积尘堵塞。

更换散热硅脂

- 若散热硅脂老化（约2-3年），需更换为米粒大小的硅脂，可提升导热效率。

检查硬件状态

- 使用AIDA64等工具检测硬件温度，若CPU或显卡温度异常（超过80℃），需排查散热器安装或更换风扇。

二、环境优化

改善通风条件

- 机箱与墙面保持至少10厘米距离，避免阳光直射。笔记本电脑可放置于透气性好的平面或散热底座上。

- 办公室建议空调温度设定在24-26℃，并定期清洁空调滤网。

调整电源管理

- 启用操作系统节能模式，降低CPU功耗；设置显示器自动休眠时间，减少待机能耗。

三、散热技术升级

增加散热设备

- 可添加外置散热底座或风扇，辅助笔记本电脑散热；台式机可升级为多风扇方案（如前置吸入、后置排出）。

- 老旧电脑可考虑更换高效散热器或水冷系统。

改造机箱布局

- 整理杂乱线材，确保空气流通路径畅通；机箱过小时更换为更大型号。

四、软件与习惯优化

关闭不必要的程序

- 减少CPU和内存占用，避免高频计算软件长时间运行。

- 通过任务管理器或系统设置关闭后台自动启动程序。

调整电源供应

- 使用稳压器或UPS稳定电压，避免电压波动导致过热。

五、应急处理方案

若温度持续高于80℃，应立即关机静置，清理通风口，并检查散热器是否正常运转。若问题严重，建议联系专业维修人员处理。

通过以上措施，可有效降低夏季电脑温度，延长硬件寿命并提升使用体验。