电脑转椅的上下调节方法如下：

单个把手调节

如果转椅只有一个把手，只需将把手往上一提，气杆内部的高压气体受压后会产生反弹，椅座自然会升高。要将椅身降低，则需坐在椅子上，同时往上提把手，气杆内高气压的反弹受到阻力，椅身就会降低。

两个把手调节

如果转椅有两个把手，其中一个把手用于调节高度，另一个用于调节角度。要调节高度，可以坐在椅子上，向上提起调节高度的把手，高度调整到满意程度后松开把手即可。

固定螺丝调节

有些转椅在椅座下有一个固定的螺丝，只需松开螺丝，调节好高度后再将螺丝固定即可。

建议：

在调节高度时，建议先确认哪个把手或螺丝用于调节高度，避免误操作导致调节失败或损坏椅子。

调节时要注意力度，避免用力过猛导致椅子突然升高或降低，造成安全隐患。