要提升电脑运行速度，可以从系统优化和硬件升级两方面入手，具体方法如下：

一、系统优化

关闭不必要的启动项

通过系统配置实用程序（msconfig）禁用不必要的启动程序（如游戏、工具软件等），减少开机加载时间。

优化系统视觉效果

- 右键“我的电脑”→“属性”→“高级”→“性能设置”，保留“窗口和按钮使用视觉样式”“文件夹使用常见任务”，兼顾速度与外观。

清理磁盘空间与碎片

- 使用“磁盘清理”功能删除临时文件和冗余数据；

- 通过“磁盘碎片整理”优化硬盘读写效率。

调整虚拟内存设置

- 右键“我的电脑”→“属性”→“高级”→“性能设置”，将虚拟内存初始值设为物理内存的1.5倍，最大值不超过3倍。

禁用系统还原（谨慎操作）

- 在系统属性中关闭系统还原功能，减少系统恢复时的资源占用。

二、硬件升级

提升散热性能

- 清洁CPU和显卡散热片灰尘，必要时更换散热风扇或升级散热模块。

增加内存容量

- 更换为更高性能的内存条（如DDR4/DDR5），并合理设置虚拟内存大小。

升级硬件设备

- 更换老旧显卡、硬盘（如SSD）或升级CPU，显著提升整体性能。

三、其他实用建议

定期杀毒：

使用360安全卫士等工具定期查杀木马病毒，避免系统被恶意软件拖慢速度；

关闭不必要的服务：通过服务管理器禁用不必要的后台服务；

使用系统优化工具：如超级兔子、优化大师等清理垃圾文件和注册表（需谨慎使用）。

通过以上方法，电脑运行速度将得到显著提升，游戏和日常使用体验都会改善。若硬件条件限制较大，优先从系统优化入手；若需极致性能，则需考虑硬件升级。