要在索尼电脑上通过U盘启动，您可以按照以下步骤操作：

准备U盘启动盘

使用U盘启动制作工具（如“U启动”）制作一个可启动的U盘。

确保U盘容量至少为8GB。

插入U盘

将制作好的U盘插入索尼笔记本的USB接口。

进入BIOS设置

重启电脑，并在开机时按下相应的按键（通常是F2、Del或Esc键）进入BIOS设置界面。

在BIOS界面中，找到“Boot”或“启动”选项，并进入。

设置U盘为第一启动设备

在“Boot Priority”或“启动顺序”选项中，将U盘设置为第一启动设备。

可能会看到“External Device Boot”或类似选项，将其设置为Enabled。

保存并退出BIOS

保存设置并退出BIOS界面，通常可以通过按F10键实现。

重启并启动U盘

保存设置并退出BIOS后，电脑将自动重启并从U盘启动。

按照U盘启动界面的提示，选择相应的操作系统安装或修复选项。

通过以上步骤，您应该能够成功地在索尼电脑上通过U盘启动。如果您的电脑有特定的启动键（如ASSIST键），也可以尝试使用该键进入BIOS设置。