针对电脑频繁死机的问题，可以从硬件和软件两个层面进行调节和优化，具体方法如下：

一、硬件调节与维护

清理散热系统

- 使用压缩空气或软毛刷清理CPU、显卡等硬件表面的灰尘，确保散热良好。若散热器老化，可考虑更换。

检查电源稳定性

- 使用电压表检测电源输出是否稳定，若不稳定需更换电源。电源故障可能导致系统崩溃。

硬件检测与修复

- 运行硬件检测工具（如CPU-Z、HWiNFO）监控温度和电压，必要时更换故障部件（如内存条、显卡或风扇）。

内存与硬盘管理

- 通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）结束占用内存过多的程序，释放资源。

- 定期备份数据，若硬盘老化或损坏，可考虑更换。

二、软件优化与修复

系统更新与驱动优化

- 定期更新操作系统和驱动程序，确保兼容性和稳定性。使用驱动精灵、鲁大师等工具一键更新显卡、声卡等驱动。

- 卸载最近安装的软件或驱动，排查冲突源。

病毒查杀与系统修复

- 使用360安全卫士、火绒等杀毒软件全盘扫描，清除木马、病毒或系统文件损坏问题。

- 通过系统自带的“系统文件检查器”（sfc /scannow）修复损坏的系统文件。

磁盘清理与注册表优化

- 定期清理垃圾文件、无效注册表项，释放硬盘空间。

- 使用磁盘清理工具（如Windows自带的磁盘清理工具）优化磁盘性能。

安全模式与系统还原

- 重启电脑进入安全模式，卸载可疑软件或驱动。

- 若问题持续，可通过系统还原功能回退到上次正常配置。

三、日常使用建议

关闭不必要的后台程序：

避免同时运行过多软件，减少系统资源占用。

调整虚拟内存：若内存不足，可通过系统设置调整虚拟内存大小或分配方式。

避免硬件过热：确保电脑通风良好，避免长时间高负荷运行。

通过以上方法，可以有效调节和优化电脑性能，减少死机现象。若问题仍无法解决，建议联系专业技术人员进行硬件检测与维修。