一、硬件设置优化

调整屏幕亮度

屏幕是主要耗电部件，建议将亮度调至舒适水平（如1-3档），避免最高亮度运行。

选择节能电源模式

进入控制面板的“电源选项”，选择“节能”模式，系统会自动降低CPU频率和屏幕亮度。

Windows 10新增“节电模式”，可进一步限制后台活动与通知，需在“系统设置-电池”中开启。

关闭不必要的外设设备

在BIOS中禁用未使用的外设（如无线网卡、摄像头等），可节省约10%-20%待机功耗。

调整CPU频率策略

通过“电源选项”的“高级模式”将CPU频率限制在节能区间，避免手动关闭核心。

二、软件与系统优化

优化开机启动项

禁止不必要的程序随系统启动，减少后台运行程序数量。

关闭冗余服务与程序

关闭不必要的后台服务（如MSNMessenger、QuickTime等）和占用内存的应用程序。

使用休眠而非待机

休眠模式比待机更省电，适合长时间不使用电脑时使用。

调整电源计划

在“电源选项”中设置“关闭显示器/休眠”时间，例如10分钟不操作后自动关闭显示器。

对于Windows 10用户，可同时开启“节电模式”与电源计划，增强省电效果。

三、日常习惯调整

避免满电或深度放电

使用原装电源适配器，并开启“电池寿命延长+”功能，减少完整充放电次数。

保持设备散热

确保笔记本散热良好，避免因过热导致的降频或强制关机。

谨慎选择软件

优先使用轻量级程序（如Word、Excel），避免运行大型图形处理软件。

通过以上方法，可显著延长笔记本电脑的续航时间。若需进一步优化，可尝试第三方电源管理工具调整高级设置。