针对电脑卡住且CPU使用率异常高的问题，可按以下步骤排查与解决：

一、硬件排查与维护

清理灰尘

打开机箱清理CPU、显卡及风扇灰尘，确保散热良好。灰尘堆积会导致硬件过热降频，引发卡顿。

检查散热系统

- 清洁散热膏并重新涂抹均匀，避免过厚影响散热。

- 若条件允许，增加机箱风扇或升级水冷系统。

检测硬件状态

- 使用工具检测CPU温度（正常范围约30-60℃），若持续高温（如超过80℃）需更换散热器或硅脂。

- 检查内存条是否插紧，尝试重新插拔或更换内存。

二、软件优化与清理

关闭不必要的程序

通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）结束占用CPU的程序，或使用系统优化工具（如360安全卫士）禁止自启程序。

杀毒与清理恶意软件

- 使用Windows Defender或第三方杀毒软件（如360安全卫士）进行全盘扫描。

- 清理临时文件、系统垃圾及浏览器缓存。

优化系统设置

- 调整电源计划为“高性能”模式。

- 减少视觉效果设置以降低系统负荷。

三、系统修复与重建

系统文件修复

通过系统自带的文件历史记录功能或第三方工具（如系统急救箱）修复损坏的系统文件。

调整CPU频率与虚拟内存

- 进入BIOS将CPU频率恢复为默认值。

- 增加虚拟内存大小（建议系统分区保留50GB以上空间）。

重装系统

若上述方法无效，建议备份重要数据后重装系统。若无法自行操作，可联系专业维修人员处理。

注意事项

重装系统前务必备份重要文件和数据。

部分硬件操作需谨慎，建议由专业人员完成。

若问题持续存在，可能是硬件老化或主板故障，需进一步检测。