一、使用专业硬件检测工具

鲁大师

- 通过"硬件检测"模块的"功耗估算"功能，可快速获取CPU、显卡等主要硬件的功耗估算值。部分版本需手动添加硬盘、内存等设备型号以获得更准确结果。

- 注意：不同主板BIOS对功耗估算的准确性有差异，建议结合"系统参数"中的硬件信息调整。

AIDA64

- 在"极限烤机"中开启"Stress CPU/GPU/FPU"测试，同时连接功耗仪可记录峰值功耗。但需注意超频设置可能引发硬件损坏风险。

HWiNFO

- 实时监控CPU、显卡等硬件的功耗变化，适合游戏本等需要动态调整功耗的场景。

AMD Ryzen Master / Intel XTU

- 调节电源管理策略（如PPT限制电压、启用Curve Optimizer）可观察功耗变化，但需谨慎调整电压设置。

二、使用系统内置功能

任务管理器

- 在"性能"选项卡中查看"电源使用情况"，可识别高耗能进程。但此方法无法提供精确的硬件功耗数据。

BIOS设置

- 部分主板BIOS提供功耗监控选项，可查看硬件在待机、满载等不同状态下的功耗。

三、其他实用方法

第三方软件

- 如e95itor、ID64等可显示实时功率消耗。

电源表测量

- 将电脑接入专业电源表，可测量整机实际功耗（注意电源功率需比标称值大100W左右）。

对比测试

- 通过更换壁纸（如静态壁纸比动态壁纸省电）等简单操作，可观察功耗变化。

四、注意事项

环境因素：

环境温度、电源电压等会影响硬件实际功耗，建议在稳定环境下测试。

安全规范：使用功耗仪时需关闭其他电器设备，避免干扰。

超频风险：超频可能导致硬件损坏，建议仅在专业人士指导下操作。

通过以上方法，您可以全面了解电脑的功耗情况，并采取相应措施优化能效表现。