一、系统设置优化

电源与睡眠管理

- 调整屏幕超时时间：进入“系统”→“电源与电池”（Windows 11）或“电源和睡眠”（Windows 10），将“屏幕关闭”和“睡眠”时间设为“从不”。

- 使用命令行工具：通过CMD输入 `powercfg /change monitor-timeout-ac 0` 和 `powercfg /change monitor-timeout-dc 0`（单位：秒）临时禁用屏幕锁屏。

系统属性调整

- 禁用系统错误报告：在“系统属性”→“高级”→“错误报告”中选择“禁用错误汇报”。

- 修改虚拟内存：在“性能”设置中调整虚拟内存大小为物理内存的1.5-2倍。

二、磁盘与存储优化

清理系统垃圾

- 删除Windows.old文件：通过“磁盘清理”工具或第三方软件（如360安全卫士）清理临时文件和系统缓存。

- 移动QQ、微信数据：在应用设置中更改数据保存路径至其他分区。

磁盘碎片整理

- 使用系统工具：右键硬盘属性→“优化和碎片整理驱动器”定期整理碎片。

三、软件与性能优化

卸载冗余软件

- 通过“控制面板”或第三方清理工具（如CCleaner）卸载不常用软件。

- 禁用开机启动项：在“任务管理器”→“启动”标签中禁用不必要的程序。

调整视觉效果与电源计划

- 降低视觉效果：在“系统属性”→“高级”→“性能”中选择“最佳性能”。

- 修改电源计划：通过“控制面板”→“硬件和声音”→“电源选项”调整CPU频率和硬盘策略。

四、硬件维护建议

定期清理灰尘：

使用吹风机冷风或专业清洁工具清理机箱内部灰尘。

检查硬件状态：

通过任务管理器监控内存使用，必要时升级硬件（如增加内存或更换固态硬盘）。

通过以上步骤，可显著提升电脑运行速度和稳定性。若问题仍存在，建议进行专业检测或咨询技术支持。