针对电脑内存不足的问题，以下是综合解决方案：

一、关闭不必要的程序与进程

结束占用内存的进程

通过任务管理器（`Ctrl+Shift+Esc`）查看“进程”或“性能”选项卡，结束占用内存较大的程序（如浏览器、后台服务）。

禁用开机启动项

在任务管理器的“启动”选项卡中禁用不必要的开机程序，减少系统启动时的内存占用。

二、清理内存空间

磁盘清理

使用系统自带的磁盘清理工具删除临时文件、缓存和系统补丁（建议将补丁保存至非C盘）。

释放剪贴板内存

- Windows：通过“控制面板→系统和安全→系统→高级系统设置→性能设置”清空系统剪贴板；

- Office程序：在“Office剪贴板”任务窗格中选择“全部清空”。

三、调整虚拟内存

手动设置虚拟内存

- 右键“此电脑”→“属性”→“高级系统设置”→“性能”→“设置”→“高级”→“更改”，将虚拟内存大小调整为物理内存的1.5-2倍，存放位置选择非C盘。

优化虚拟内存使用

- 禁用系统自动管理所有驱动（适用于32位系统建议1-2GB，64位系统建议4GB以上），避免虚拟内存频繁触发。

四、升级硬件

增加物理内存

若上述方法无效，建议购买与现有内存相同规格的内存条（如DDR4 8GB），通过双通道技术提升性能。

更换SSD

若存储空间不足，可升级为SSD，并清理系统盘碎片以优化读写速度。

五、其他注意事项

检查内存泄漏：

若特定程序持续占用内存，尝试更新软件或系统补丁。

系统优化工具：使用360安全卫士等工具进行一键优化。

通过以上步骤，可有效缓解内存不足导致的系统卡顿问题。若问题依然存在，建议联系专业维修人员检查硬件状态。