电脑用久了清理需要从硬件和软件两方面入手，以下是综合整理的清理方法：

一、硬件清理

外部清洁

- 用柔软湿布擦拭电脑外壳、屏幕边缘及键盘缝隙，清除灰尘和污渍。屏幕可用专用清洁剂和软布顺时针擦拭，避免划伤。

- 若使用笔记本电脑，可拆下后盖清理风扇、散热片和内存条，重点清理散热器缝隙和风扇叶片。

内部深度清理

- 清灰：

拆开机箱后，用压缩空气或吸尘器清理主板、显卡、风扇等部件，尤其注意散热器硅脂的更换（每1-2年建议一次）。

- 硬件维护：检查硬件连接是否松动，清理主板灰尘，必要时拆解内存条（氧化时可擦拭金手指）。

二、软件优化

系统垃圾清理

- 使用Windows系统自带的磁盘清理工具，清理临时文件、回收站内容及系统缓存。

- Mac系统可通过“存储空间”优化清理iCloud文件和本地大文件。

软件卸载与更新

- 卸载长期未用的软件，释放存储空间。

- 更新操作系统及驱动程序（如显卡驱动），优化性能。

注册表清理

- 使用专业工具（如CCleaner）清理无效注册表项，修复系统错误。

三、其他注意事项

定期维护：

建议每3-6个月进行一次全面清理，频率根据使用环境调整。

数据备份：清理前务必备份重要文件，防止意外丢失。

防静电防护：拆解硬件时佩戴防静电手环，避免静电损坏元件。

通过以上步骤，可有效提升电脑运行速度和稳定性。若遇复杂问题，建议寻求专业维修人员帮助。