一、关闭不必要的程序

任务管理器手动关闭

按 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器，切换到“性能”标签页，结束占用内存较大的程序（如浏览器多个标签页、后台运行软件等）。

对于系统服务，可暂停非核心服务（如自动更新、索引服务等）以释放内存。

系统配置调整

通过 `msconfig` 工具，进入“引导”→“高级”→“性能”选项，取消勾选“最大内存”限制，重启后释放内存。

二、清理临时文件和缓存

磁盘清理工具

打开“此电脑”→“属性”→“磁盘清理”，选择临时文件、回收站、浏览器缓存等选项进行清理。

命令行清理

通过命令提示符输入 `ipconfig /flushdns` 清空DNS缓存，或使用 `del /s /q %temp%` 删除临时文件夹内容。

三、优化系统设置

调整虚拟内存

在“系统属性”→“高级系统设置”中，将虚拟内存大小调整为物理内存的1.5倍，系统会自动使用硬盘空间扩展内存。

关闭自启动程序

使用360安全卫士等工具禁用不必要的启动项，减少开机内存占用。

四、使用优化工具

360任务管理器

360安全卫士提供“运行中的程序”和“系统服务”管理功能，可一键关闭高内存消耗程序。

第三方软件辅助

如“魔方小助手”“CCleaner”等工具，可深度清理垃圾文件、优化注册表，释放内存。

五、硬件升级（长期解决方案）

若上述方法仍无法满足需求，可考虑升级物理内存条（需关闭电脑并断电操作）。

注意事项

释放物理内存需重启电脑才能生效；

定期维护（如关闭冗余服务、清理垃圾）可降低内存压力；

避免同时运行多个大型程序，优先关闭后台占用内存的应用。