一、调节方法

调节手柄式后仰（常见于带旋转手柄的办公椅）

坐在椅子上，找到座椅底部或背部调节手柄（通常为圆形或方形）。

用背部力量推动手柄向后，松开后椅背会锁定在当前角度；若需调整回原位，反向推动手柄即可。

调节靠背操纵杆式后仰（部分型号）

坐下后，将靠背后方的操纵杆从销孔中拉出，靠背即可后仰。

若靠背卡死无法复位，需先手动将操纵杆推回销孔，再重新插入调整。

二、调节技巧

角度调整建议

前后倾斜角度建议控制在100°-120°之间，可有效支撑腰部，减轻腰椎压力。

后仰弹力需与背部重量匹配：过大会导致后仰困难或不稳定，过小则易后靠过度。

配合高度调整

调整后仰角度时需同步调节座椅高度，确保眼睛与屏幕平齐，避免颈部疲劳。

三、注意事项

避免过度后仰：

长时间保持130°以上可能增加脊椎负担，建议每小时微调。

结构维护：若调节机构卡滞，可能是弹簧损坏或螺丝松动，需联系专业维修。

人体工学设计：优先选择带可调节腰托和扶手支撑的款式，提升舒适性。

通过以上方法，可灵活调整电脑椅后仰角度，满足不同工作场景需求。