要计算电脑的耗电量，你可以采用以下几种方法：

1. 使用在线耗电量计算器

你可以通过访问一些专门的网站来估算电脑的耗电量。这些网站通常会要求你输入电脑的硬件配置信息，然后给出整机的耗电估算。例如，你可以使用“中关村在线”或“鲁大师”提供的耗电量计算工具。

2. 查看电源适配器的标注功率

电源适配器的标注功率通常是其最大输出功率，你可以根据这个数值乘以实际使用时间来计算耗电量。例如，一个200W的电源适配器在满负荷运行1小时耗电200瓦时（Wh），即0.2度电。

3. 使用硬件检测软件

安装并使用硬件检测软件，如鲁大师，可以获取电脑各硬件的功耗信息，然后加总得到整机的耗电量。在鲁大师中，你可以通过“硬件检测”->“功耗估算”功能来查看和计算。

4. 手动计算

根据电脑各硬件的功耗进行手动计算。你需要知道每个硬件的功率（通常以瓦特为单位），然后乘以其使用时间（小时）。最后，将所有硬件的耗电量相加得到总耗电量。例如：

主机：假设为150W

显示器：假设为50W

音箱：假设为20W

总计：150W + 50W + 20W = 220W，即0.22度电/小时。

5. 考虑电源效率

实际耗电量可能会因电源转换效率的不同而有所减少。一般来说，电源效率在70%-85%之间，因此实际耗电量可能会略低于计算值。

6. 记录和分析

你可以使用Python等编程语言记录每个电器的使用时间和耗电量，然后进行汇总和分析。这种方法适合长期监测和详细分析电脑的能耗情况。

建议

选择合适的电源：确保电源额定功率大于电脑的耗电量，以留出足够的余量并保证系统的稳定运行。

定期检查和维护：定期检查电脑硬件的功耗情况，及时更新或更换高功耗硬件，以保持较低的能耗。

使用节能模式：在不需要高性能时，启用电脑的节能模式，以减少不必要的能耗。