一、硬件维护
清理散热系统 关闭电脑后拔掉电源，拆开后盖清理散热器、风扇和散热鳍片上的灰尘，使用压缩空气吹除缝隙灰尘，必要时用毛刷清理难以触及部位。
清洁风扇轴承时可用酒精棉片擦拭，注意避免灰尘二次污染。
更换散热材料与风扇
若硅脂干裂或老化（如饼干状），需更换3.5元/g的MX-4等新型硅脂，并均匀涂抹成十字形。
老旧风扇可考虑外接高转速风扇或升级为独立散热模块。
检查硬件状态
定期检查电源供应是否稳定，散热管是否漏液，内存条是否插紧，避免因硬件故障引发过热。
二、软件优化
关闭不必要的程序与后台进程
通过任务管理器结束占用CPU和内存的程序（如60全家桶），减少系统负载。
使用软件如“ThrottleStop”降低CPU电压或显卡频率，配合MSI Afterburner进行显卡降频。
调整电源管理设置
将电源计划改为“平衡模式”或“节能模式”，降低屏幕亮度、关闭无线功能，减少能耗和发热。
在Windows系统中，通过“设备管理器”监控硬件温度，设置预警温度（如70℃）。
优化软件运行
避免同时运行大型游戏或视频渲染工具，优先关闭不必要的后台服务。
使用游戏本专用软件（如Razer Cortex）一键优化散热和性能。
三、环境调整
改善散热环境
将电脑放置在通风良好的位置，机箱周围保持10厘米以上空隙，避免阳光直射。
办公室环境建议温度控制在24-26℃，空调滤网每两周清洗一次。
使用散热辅助工具
外接小型风扇或散热垫，增强底部空气流动。
利用散热软件实时监控温度，动态调整系统参数。
四、预防措施
定期维护计划： 建议每3个月清理一次灰尘，每半年检查硬件状态。 升级硬件
通过以上方法，可有效降低电脑温度，延长硬件寿命并提升使用体验。若问题仍无法解决，建议联系专业维修人员进行检查。
