判断电脑CPU好坏可通过以下综合方法实现：

一、基础参数对比

核心数与线程数

核心数表示CPU同时处理任务的能力，线程数是核心数的扩展（单核线程数）。多任务处理能力随核心数和线程数增加而提升。例如，i5-10400F（8核心16线程）多任务性能优于i3-12100F（4核心8线程）。

时钟速度（GHz）

主频越高，CPU执行指令速度越快。但需结合核心数综合判断，例如i5-10400F（3.6GHz）单核性能强于i3-12100F（3.4GHz）。

缓存大小

CPU内部临时存储区，缓存越大，数据读取速度越快，提升整体性能。

制程技术

制程工艺越先进（如10nm），CPU功耗越低，性能越强。

二、性能测试与监控

日常使用测试

通过任务管理器（性能选项卡）观察CPU使用率、温度和负载情况。正常温度应低于80℃，持续高负载时温度超过95℃可能提示故障。

专业软件检测

使用CPU-Z、AIDA64等工具获取详细参数，包括主频、核心数、缓存等，并对比官方数据。

压力测试

通过Cinebench等软件进行多任务压力测试，观察CPU在极限负载下的表现和稳定性。

三、实际场景评估

办公与日常：

核心数≥4的处理器（如i5/i7）已能满足需求。

游戏与专业应用：需关注核心数、线程数及缓存，例如i5-10400F多核性能优于i3-12100F。

老旧设备：若主频较低（如2.0GHz以下），即使核心数多，实际体验仍可能受限。

四、注意事项

品牌与型号：Intel和AMD是主流品牌，Pentium/Celeron系列适合基础需求，Core系列性能更强。

散热与电源：高温或电源不足可能导致CPU降频或故障，需定期维护。

通过以上方法，可全面评估CPU性能与健康状态，结合使用场景选择是否需要升级。