要提高Win7电脑的运行速度，可以尝试以下几种方法：

清理系统垃圾文件

使用系统自带的磁盘清理工具，删除不需要的临时文件、回收站内容和其他垃圾文件。

定期修复系统漏洞

通过Windows Update或其他第三方软件定期检查并安装系统更新和补丁，修复已知的系统漏洞。

卸载不常用的软件

进入控制面板，卸载那些不常用或不需要的程序，减少开机启动项和系统资源的占用。

清理开机启动项

使用msconfig.exe工具禁用不需要的启动项，减少系统启动时间。

关闭不必要的特效

在“系统属性”中调整视觉效果选项，选择“最佳性能”或关闭一些不必要的动画效果。

整理磁盘及文件

对硬盘进行磁盘清理，删除不必要的文件，整理个人文件夹，保持系统盘的整洁。

更改回收站位置

将桌面和回收站的位置更改到非系统盘，给系统一个独立的空间运行，提高运行速度。

升级内存

如果电脑配置允许，增加内存条能大幅提升系统的性能，尤其是对于需要处理大量数据或运行大型软件的用户。

使用SSD硬盘

更换为固态硬盘（SSD）可以显著提升系统启动速度和各程序的性能，尽管价格较高，但对于需要高速运行的电脑来说是值得的。

安装高效的杀毒软件

选择一款资源占用较少的杀毒软件，定期进行病毒扫描，确保系统安全的同时减少对系统性能的影响。

更新驱动程序

定期检查并更新主要硬件的驱动程序，如显卡、声卡等，以确保系统发挥最佳性能。

禁用不必要的服务

通过“服务”应用程序禁用一些不必要的服务，减少系统资源占用。

定期进行系统维护

包括磁盘碎片整理、注册表清理等，保持系统的良好运行状态。

在进行任何系统更改之前，建议备份重要数据，并确保您对系统操作有一定的了解，以避免意外情况的发生。