一、核心温度指标

正常温度范围

- CPU：80°C以下为正常

- GPU：90°C以下为正常

- 其他部件（如硬盘）：建议控制在70°C以下

异常温度判断

- 持续高于上述数值，可能提示散热问题

- 短期内温度飙升（如3分钟内报警）需立即停机检查

二、硬件状态检测方法

软件工具监测

- 鲁大师：

提供CPU、显卡、硬盘温度及压力测试功能，3分钟内无报警则散热正常

- HWMonitor：实时监控硬件温度，支持多平台使用

- AIDA64：专业检测工具，可分析温度趋势及硬件健康

压力测试

- 使用Prime95、FurMark等软件模拟高负载，观察温度变化与风扇转速匹配情况。若温度快速上升而风扇无响应，或风扇转速已达极限仍高温，需检查散热系统

三、散热系统维护建议

清洁散热部件

- 定期清理CPU散热器、风扇及散热孔灰尘，可用压缩空气或软刷清理

- 注意清理时避免损坏风扇叶片，可用透明胶带固定后再吹气

检查硬件状态

- 使用CrystalDiskInfo检测硬盘温度，异常高温需排查散热或硬件故障

- 若怀疑主板短路，需通过专业工具检测电路完整性

优化散热环境

- 保持机箱通风良好，避免长时间封闭环境运行

- 夏季可开启硬件节能模式（如Windows的“平衡”模式）延长电脑寿命

四、其他注意事项

电源与散热器兼容性：

更换电源时需确保其散热能力满足硬件需求

硅脂维护：2-3年后硅脂可能老化，需重新涂抹以提升散热效率

风扇故障处理：若风扇异响或停转，需及时更换

通过以上方法，可有效判断电脑散热状态并及时采取维护措施，确保硬件稳定运行。