一、准备工作

设备断电与清洁

- 确保电脑完全关机并断开电源，移除电池（可拆卸机型）。

- 使用酒精棉签或无尘布擦拭CPU表面及散热器底座的旧硅脂，确保无残留。

工具与材料准备

- 螺丝刀套装、导热硅脂（推荐针管式或管装）、刮刀（信用卡或塑料片）、酒精、防静电手环。

二、硅脂涂抹方法

涂抹量与位置

- 取黄豆粒大小的硅脂，均匀涂抹在CPU中心（可形成小圆点或“X”形）。

- 若使用固态硅脂垫，直接按压散热器使其覆盖CPU金属部分。

均匀性与气泡处理

- 使用刮刀或信用卡从中心向外刮开硅脂，避免形成气泡或堆积。

- 四角未涂抹时，可用针管硅脂补充小点。

散热器安装

- 将散热器对准涂抹好的硅脂，轻轻按压使其贴合，确保无错位或松动。

- 固定散热器螺丝时力度要适中，避免过紧导致变形。

三、注意事项

硅脂厚度

- 过量硅脂会阻碍热量传导，建议不超过1-2毫米厚。

- 若溢出，可用名片等工具刮平多余部分。

清洁规范

- 涂抹前必须彻底清除旧硅脂，残留会影响新硅脂的导热效果。

安全防护

- 操作时戴防静电手环，避免静电损坏硬件。

四、后续检查与维护

重新接通电源后，开机观察温度变化（理想状态应降低15-20℃）及风扇噪音（应明显降低）。

建议每半年清理一次灰尘，1-2年更换硅脂以保持最佳性能。

通过规范操作，可有效提升电脑散热性能，延长硬件寿命。若需进一步优化，可参考专业散热模组图解或视频教程。