一、硬件与设备管理

调整屏幕亮度与音量

将屏幕亮度调至环境适宜的最低水平，使用快捷键（如Fn+亮度调节键）快速调整。

关闭不必要的扬声器，使用耳机或降低音量以减少能耗。

关闭冗余设备与接口

临时不使用时关闭显示器、音箱、打印机等外围设备，避免硬盘、光盘等多设备同时工作。

断开不用的USB接口、光驱等设备，减少电源消耗。

电池维护与充电

避免电池完全放电或过度充电，建议电量在20%-80%之间充电。

长期不用时取出电池存放，防止自放电；若需使用，建议充满电后关闭电源适配器。

定期进行电池校准（完全放电至关机再充满），确保电量显示准确。

二、软件与系统优化

关闭不必要的程序与后台服务

定期清理开机自启程序，禁用不必要的后台服务（如自动更新）。

使用任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）关闭占用内存的应用程序。

优化电源管理设置

进入“控制面板→电源选项”，选择“节能”模式，降低处理器性能、屏幕亮度等参数。

设置“睡眠”和“待机”时间，例如30分钟不操作后进入睡眠状态。

更新系统与驱动

保持操作系统和驱动程序为最新版本，以优化电源管理功能。

三、使用习惯调整

合理使用电池

优先使用电源适配器供电，避免频繁切换充放电。

长时间不使用时（如夜间），可关闭屏幕并拔掉充电器。

减少高耗能应用

降低游戏、视频等资源密集型程序的运行频率。

使用轻量级软件替代大型工具，减少CPU和内存占用。

定期维护

清洁电池接口和插槽，确保接触良好。

每隔1-3个月进行一次完整充放电循环，校准电池电量显示。

通过以上措施，可显著降低笔记本电脑的能耗，延长电池寿命，并减少电费支出。建议根据实际使用场景调整设置，平衡性能与节能需求。