当电脑内存不足时，系统性能会显著下降，具体表现及应对方法如下：

一、系统表现症状

运行卡顿与延迟

打开程序或文件会变得缓慢，多任务处理能力严重下降，甚至出现程序无响应（死机）。

蓝屏或强制重启

严重时系统会因内存不足触发蓝屏（蓝屏死机）或强制重启。

频繁出现错误代码

如Windows的“内存不足”错误代码（如0x00070005），或Linux的“Out of Memory”（OOM）错误。

二、内存不足的后果

数据丢失风险

程序崩溃可能导致未保存的数据丢失。

系统稳定性下降

长期内存不足会加速硬件老化，缩短设备使用寿命。

安全风险

部分恶意软件会利用内存不足漏洞进行传播或执行恶意操作。

三、应对措施

关闭不必要的程序与启动项

通过任务管理器结束占用内存的程序，禁用开机自启项。

清理缓存与临时文件

定期使用系统清理工具删除临时文件、浏览器缓存及大体积文件。

释放存储空间

删除冗余文件、卸载不常用软件，并通过云存储备份重要数据。

升级硬件

增加物理内存（如从8GB升级到16GB）是根本解决方案。

优化系统设置

调整虚拟内存大小（如设置为物理内存的1.5倍），避免过度依赖硬盘交换空间。

四、预防建议

定期检查系统更新，修复内存管理漏洞；

避免同时运行多个大型程序，优先关闭后台运行程序；

使用专业工具监控内存使用情况，及时发现异常占用。

通过以上方法，可有效缓解内存不足带来的影响，提升电脑使用体验。若问题持续存在，建议联系专业技术支持。