笔记本电脑发烫是常见现象，通常与散热不良、硬件负载过高或环境温度过高有关。以下是综合解决方案：

一、清理灰尘

关闭电源并断电 ：确保电脑完全冷却后再进行操作。

打开后盖：

使用螺丝刀拧下后盖螺丝，注意分类放置螺丝。

清理散热部件

用压缩空气吹走散热风扇和散热片的灰尘，必要时拆下风扇清理。

清洁CPU和显卡表面的灰尘，确保硅脂均匀涂抹。

二、优化散热环境

改善通风条件

避免将电脑放置在床上、沙发等软质材料上，保持底部散热口畅通。

使用散热支架或笔记本支架将电脑抬高，增加底部空气流通。

调整环境温度：

夏季使用空调或风扇降低室内温度，避免高温环境连续使用电脑。

三、调整系统设置

关闭不必要的程序：

通过任务管理器结束占用CPU和内存的程序，减少负载。

降低性能设置

进入控制面板>电源选项，选择“节能模式”或自定义降低处理器性能。

在游戏或高负载任务中降低屏幕分辨率或关闭特效。

更新驱动程序：

及时更新显卡、主板等硬件的驱动程序，优化散热性能。

四、使用散热辅助工具

外接散热器：

选择带多个风扇的散热器，提升底部通风效果。

散热软件：

使用如ThrottleStop等工具监控CPU频率，降低电压以减少发热。

五、硬件维护（高级方案）

更换散热组件：

若风扇老化或硅脂干涸，需更换风扇并重新涂抹硅脂。

水冷改装：

高端用户可考虑水冷系统，但需专业操作和设备。

六、专业检测与维修

若上述方法无效，可能是硬件故障（如散热器损坏、CPU过热等），建议联系专业维修人员进行检查和维修。

注意事项

清理灰尘时避免静电，必要时佩戴防静电手环。

操作主板等硬件时需谨慎，非专业人员建议由售后处理。

定期清理风扇（每3-6个月）可维持散热效果。