给电脑降温可以从多个方面入手，包括软件优化、硬件清理和外部辅助散热。以下是一些具体的降温方法：

软件优化

关闭不必要的后台程序

使用任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）检查并结束占用CPU和内存较高的无关程序。

关闭不必要的后台应用，减轻CPU负载。

调整电源管理设置

在操作系统中启用“节能模式”，降低CPU功耗。

设置显示器自动休眠时间，减少不必要的电力消耗。

关闭不必要的后台程序和服务，减轻CPU负载。

优化系统设置

关闭屏幕保护程序，调整显示器亮度至合适水平。

限制某些软件的速度和内存占用，降低CPU和硬盘的使用率。

使用散热软件

选择合适的监控和调整软件，监控电脑硬件的温度并提示用户采取措施降温。

使用如ThrottleStop降压软件、CPU温度监控软件（如AIDA64）和显卡温度监控（MSI Afterburner）等工具。

硬件清理

清理灰尘

关闭电脑并断电，拆开机箱，使用小型吹风机或压缩空气清理散热风扇和散热片上的灰尘。

定期清理电脑内部的灰尘，特别是散热片和风扇部位。

更换散热硅脂

清理旧而久一点的电脑散热硅脂，重新涂抹新的硅脂，提高热传导效率。

增加散热风扇

在电脑附近放置一台台式风扇，帮助加速空气流动。

考虑加装额外的散热风扇或更换高效散热器（需专业人士操作）。

优化风道

确保机箱前部进风，后部出风，避免遮挡。

外部辅助散热

使用散热垫或支架

购买一个带风扇的笔记本散热垫，帮助空气流通。

使用支架将笔记本抬高，让底部有足够的散热空间。

合理布置办公环境

将电脑放置在通风良好的位置，确保机箱周围至少有10厘米的空隙。

避免阳光直射电脑，可拉上窗帘或使用遮光帘。

利用空调和风扇

合理使用空调调节室内温度，建议将空调温度设定在26℃左右。

利用风扇辅助散热，选择合适的风扇摆放位置，形成对流，增强散热效果。

通过以上方法，可以有效地给电脑降温，确保其稳定运行。建议定期进行电脑维护和检查，及时发现并解决散热问题。