一、升级物理内存（推荐）

确认兼容性

检查电脑支持的内存类型（如DDR4、DDR5）和最大容量，购买与现有内存条规格相同的产品。

关闭电源并安全拆解

断电后打开电脑机箱，找到内存插槽，按说明插入新内存条（需注意金手指对齐和卡扣固定）。

双通道配置（可选）

若原内存为单条，可升级为双通道配置（如2×8GB）提升性能。

二、优化系统设置

关闭不必要的后台程序

通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）结束占用内存的进程，如QQ、微信等。

清理临时文件和缓存

- 使用系统自带的磁盘清理工具删除临时文件；

- 清理浏览器缓存（如Chrome：设置→隐私→清除浏览数据）。

调整虚拟内存

- 右键“此电脑”→属性→高级系统设置→性能→设置→高级→更改；

- 设置初始大小为物理内存的1.5倍（如2GB→3072MB），最大值建议为3倍。

三、管理软件资源

限制软件自动启动

在任务管理器的“启动”选项卡中禁用不必要的开机自启程序。

优化软件设置

- 关闭软件的视觉特效（如游戏、视频编辑软件）；

- 调整数据库或大型软件的内存分配参数。

四、其他实用技巧

使用ReadyBoost：

将闲置U盘设置为ReadyBoost缓存，临时提升内存（需U盘容量≥4GB）；

定期维护：通过系统更新和驱动优化提升整体性能。

注意事项

升级内存需谨慎操作，建议由专业人士完成；

虚拟内存仅缓解短期内存不足，无法替代物理内存；

若频繁出现内存不足，建议优先升级硬件。