在电脑上输入平方和立方，可以采用以下几种方法：

使用键盘快捷键

Windows系统：

按住 `Alt` 键，再依次按 `1`、`7`、`8`，然后松开 `Alt` 键，即可输入平方（²）。

按住 `Alt` 键，再依次按 `1`、`7`、`9`，然后松开 `Alt` 键，即可输入立方（³）。

Mac系统：

可以使用 `Option` + `2` 直接输入平方符号（²）。

使用输入法

QQ输入法：

使用拼音直接打平方或立方，第五个选项即为平方（²）或立方（³）。

搜狗输入法：

输入 `m³` 可以选择立方（³）。

输入 `²` 可以选择平方（²）。

使用搜狗拼音打“立方”，然后选择第五个选项即可输入立方（³）。

在文档编辑软件中

Word：

先输入 `m`，然后输入 `2`，选中 `2`，在上方找到（上标）点一下，即可输入平方（²）。

先输入 `m`，然后输入 `3`，选中 `3`，在上方找到（上标）点一下，即可输入立方（³）。

可以使用公式编辑器，输入 `x^2` 或 `x^3` 来表示平方和立方。

使用字符映射表

在Windows系统中，可以利用字符映射表（Character Map）找到平方符号（²），然后复制粘贴到需要的地方。

根据以上方法，你可以根据自己的习惯和需求选择合适的方式来输入平方和立方。在大多数情况下，使用键盘快捷键是最快捷方便的方法。