要提升电脑运行速度，需从硬件和软件两方面综合优化。以下是具体方法：

一、硬件升级

增加内存（RAM）

内存不足会导致系统频繁使用虚拟内存，显著降低速度。建议将内存升级至16GB以上，多任务处理用户可考虑32GB或更高。

更换固态硬盘（SSD）

机械硬盘（HDD）读写速度较慢，更换为SSD可大幅提升开机速度和程序加载效率。2.5英寸SSD成本较低，适合老旧电脑。

升级处理器（CPU）

若处理器性能不足，可升级至更强大的型号（如Intel i5/i7或AMD Ryzen系列），需注意主板兼容性。

显卡升级（可选）

对于游戏或图形处理需求高的用户，升级独立显卡可提升性能。

二、软件优化

清理磁盘垃圾

使用系统自带的磁盘清理工具（Win + R → cleanmgr）清理临时文件、回收站文件及系统备份。

推荐使用第三方工具如CCleaner深度清理注册表和浏览器缓存。

优化启动项

通过任务管理器（Ctrl + Shift + Esc）禁用不必要的开机程序，或使用Autoruns工具管理隐藏启动项。

关闭视觉效果

在系统属性中关闭不必要的视觉效果，减少系统负载。

定期更新驱动程序和系统

保持操作系统和硬件驱动为最新版本，以提升性能和安全性。

杀毒和恶意软件防护

使用360安全卫士、Avast等工具定期扫描，防止病毒影响系统速度。

三、其他实用技巧

关闭不必要的后台程序：

通过任务管理器结束占用内存的程序。

调整电源计划：选择“高性能”模式以提升运行速度。

使用快捷键提升效率：如搜狗输入法的U模式（Shift + U）快速输入生僻字，V模式进行快速计算等。

通过以上方法，可显著提升电脑的运行速度和整体体验。若预算有限，优先考虑硬件升级（SSD+内存）；若需快速清理垃圾，可结合软件工具使用。